かき集めた情報です



●原発震災から身を守るために

◆　避難するときの注意事項

注）あくまで被曝を最小限にするための方法であって被曝をしないわけではありません。

放射線を浴びる経路はいくつかあります。
　・　空中をただよう放射能の微粒子からの放射線。
　・　地面に降下した放射能の微粒子からの放射線。
　・　衣服や皮膚に付着した放射能の微粒子からの放射線。
　・　呼吸をつうじて体内に入った放射能の微粒子からの放射線。

なので…

１．風下の人は今すぐ逃げること。方向は原発から風下に向かった線の直角方向に逃げること。
２．放射能雲が通過している時に、外にいることは危険。家の中に入り、窓を閉め、換気扇・エアコンを止め、隙間に目貼りをして気密性を保つこと。地下室があればより被ばくを避けられます。 車での移動もエアコンを止
めるか室内循環に。
３．ヨウ素剤は事故が起きたと知ったらすぐに飲むのが効果的。子供に有効、４０代以上は副作用の方が多い。
４．防塵マスクをする、無い場合は濡らしたタオルを。
５．事故の知らせがあったら、なるべく多くの容器に飲料水を貯めて、すべてにふたをする。それから保存食を確保する。
６．雨や雪は放射能微粒子をため込むため、非常にリスクが高くなる。雨や雪のときは外出しない。
７．服装はなるべく気密性の高い服やゴーグルやレインコートで皮膚全体を覆うこと。
８．傷口には絆創膏を。

車にせよ、急性死の圏内を出たら、衣服やはきものはすべて取り替え、体は念入りに洗います。これを「除染」といいます。除染は必ずおこなう必要があります。放射能を身に着けていては命取りです。持ち物は放棄するしかありません。着替えは、避難した地域の人に提供してもらわなければなりません。車も、車内まで汚染されていれば放棄せざるをえません。

-----被ばくについて-------------------------------

放射能被爆には、外部被爆と内部被曝があり、ダメージが大きいのは、内部被曝です。呼吸や汚染された水や食べ物を体の中に取り込んでしまうと、体内に入った放射能は、体の内部から攻撃するのでとても厄介です。たとえば、飛んでくる放射能が出すα線という放射線は紙一枚を通り抜けることができないくらいの強さしかありません。ところが、呼吸などを通して体の中に入ってしまえば、直接、体の内側から周囲の細胞を痛めつけ、遺伝子に傷をつけます。これが、一般的に言う「ガン」や形質以上につながってしまうわけです。 とくにこれから子供
を持とうと考えている方は絶対避けて下さい。

-----放射線について-------------------------------

放射線はα線、β線、γ線と中性子も放射線の１つとしてもこの際よいでしょう。α線は紙一枚で防げますがα線を発する放射線物質を体内に取り込んだ場合は内部被爆を起こして死にいたります。β線はアルミ板や１cm程度のプラスチック板で十分遮蔽できますが、ベータ粒子が遮蔽物によって減速する際には制動放射によりＸ線が発生するため、その発生したＸ線についての遮蔽も必要となります。γ線は鉛の板でなければ防げません。中性子に至っては核シェルターや原子力発電所の原子炉の構造のようなものがなければ防ぐことは不可能です。ですので絶対に被爆しないなんてことは初めからできません。上記の注意事項は被曝を軽微にする策であると考えて行動しましょう。ちなみに市販のマスクの穴が東京ドームくらいの大きさだと考えたら上に示した放射線物質たちは野球ボールからビー玉くらいの大きさです。湿らせることで初めて効果が得られると考えてください。ヨウ素については内部被爆を軽減する程度の効果しか無いです。一度被爆したら治ることは永遠に有
りません。



●ヨウ素のこと
原発がある自治体は保険所や役場にヨード剤を備蓄しているはず。子供のために早めに手に入れて、すぐ飲ませて。放出が始まってからでは遅い。甲状腺をヨウ素で一杯にしておかないと放射性ヨウ素を濃縮してしまうから ヨウ素剤Ｑ＆Ａ
　（ヨウ素剤について一般的な知識をＱ＆Ａ方式でまとめてみました）

Ｑ１）なぜヨウ素剤を飲むの？
Ａ：原子力施設に事故がおきた場合、いろいろな放射性物質が施設から放出されます。放射性ヨウ素もその中の一つです。放出された放射性ヨウ素は、呼吸や食物とともに体の中に取り込まれ、甲状腺に集まります。そのため甲状腺ガンの原因になるおそれがあります。特に、赤ちゃんや子ども、若い人。これに対する対策は、放射能を帯びていないヨウ素を先に体内に取り入れて、放射能が飛んでくる前に甲状腺をヨウ素で飽和させておくことです。体内に取り込むヨウ素は、一定量以上になると蓄積できずに排泄されるので、それを利用して放射性ヨウ素の被害を避けることが出来ます。もちろん、第一の対策は防塵マスクで放射能を体内に入れないことでこれが最も重要ですが、さらに防御する意味で日常的にヨウ素を多く含んだ食品を食べるように意識しつつ、放射能の危険が迫ったら間に合うようにヨウ素をとれば発ガンの危険性（リスク）を低減することが出来ます。　　　　

Ｑ２）どんな時にヨウ素剤をくばるの？
Ａ：事故の規模などから計算して、甲状腺の被ばく線量が１００ｍＳｖをこえると予測されたときにくばられます。

Ｑ３）１００ｍＳｖの被ばくを受けるのは大気中にどのくらいの放射性ヨウ素がある場合？
Ａ：大気中の放射性ヨウ素が４２００Ｂｑ（ベクレル）／ｍ3 の場合２４時間その空気を吸入することによって小児甲状腺の被ばく線量が１００ｍＳｖとなると予測されます。
　注－１ チェルノブイリ事故で甲状腺がんになったのは主に子供でしたから、子供には予測被ばく線量が低い場合でもヨウ素剤を与える方が望ましといえます。
　注－２ 小児が甲状腺癌になりやすいことを考慮してベルギーでは、０～１９歳までの若年者、妊婦、授乳婦は１０ｍＳｖ、オーストラリア（０～１６歳、妊婦、授乳婦）、ドイツ（０～４５歳）、アメリカ（０～１８歳、妊婦、授乳婦）では５０ｍＳｖをえると予測されたときにヨウ素剤を服用します。ＷＨＯも若年者に対しては、予測線量が１０ｍＳｖを超える場合に服用することを推奨しています。

Ｑ４）ヨウ素剤はどこでくばるの？
Ａ：ヨウ素剤は各避難所などで配られます。
　注－１ 配る場所は地方によって事情が異なりますから、一様ではない可能性があります。普段から保健所などに問い合わせておくと良いでしょう。
　注－２ 平常時に、あらかじめ各家庭に配ることはしないと決められました。しかし、これはまだ検討の余地があるそうですから、自治体などで交渉してみるとよいでしょう。

Ｑ５）ヨウ素剤はいつ飲むのが効果的？
Ａ：ヨウ素剤は放射性ヨウ素が体に取り込まれる以前、または直後に飲むのが効果的です。この時期に飲めば甲状腺にたまる放射性ヨウ素の９０％以上を抑えますが、放射性ヨウ素が摂取された後４時間以内では抑制効果が５０％に落ち、６時間以降であれば効果はほとんどありません。放射性ヨウ素は呼吸により気管支や肺から、また口から入ったものは消化管から吸収され血液の中に入ります。このように取り込まれた放射性ヨウ素の１０～３０％は、２４時間以内に甲状腺に集まり、残りの大部分は尿から排出されます。

Ｑ６）ヨウ素剤は何回飲むの？
Ａ：飲む回数は１回とされました。それ以上服用することが必要と予測されるときには避難を優先させるそうです。
　注 地震により原発事故が引きおこされたいわゆる原発震災などの場合、道路の崩壊や混乱で避難が出来なくなることも考えられます。



１．まず大切なことは、事故が起きたことをできるだけ早く知ることです。原子力事業者・自治体も正確な情報をいち早く一般に流さなければなりませんが、これは往々にして遅れて知らされます。原子力施設の周辺にすんでい る人は日
頃から施設の様子の変化に注意していることが必要です。そして放射能雲が通過するまえに逃げることです。方向は原発から風下に向かった線の直角方向に逃げることが一番です。

２．放射能雲が通過している時に、外にいることは危険です。家の中に入り、窓を閉め、空調を止め、隙間に目貼りをして気密性を保ちます。

３．ヨウ素剤は事故が起きたと知ったらすぐに飲むのが効果的です。（ヨウ素剤Ｑ＆Ａを参照）

４．放射能雲が通過している時とその後しばらくは、屋内にいても８枚くらい重ねた濡れたタオルをマスクにします。地下室があれば地下に集まった方がより被ばくを避けられます。

５．事故の知らせがあったら、なるべく多くの容器に飲料水を貯めて、すべてにふたをします。保存食を確保します。

６．雨や雪が降ると放射能汚染は高くなります。放射能が雨や雪にくっつきやすいからです。雨には濡れないこと、雪がついたら払うことが大切です。

７．服装はなるべく気密性の高い服で皮膚全体を覆うことです。

ヨウ素剤Ｑ＆Ａ
　（ヨウ素剤について一般的な知識をＱ＆Ａ方式でまとめてみました）

Ｑ１）なぜヨウ素剤を飲むの？
Ａ：原子力施設に事故がおきた場合、いろいろな放射性物質が施設から放出されます。放射性ヨウ素もその中の一つです。放出された放射性ヨウ素は、呼吸や食物とともに体の中に取り込まれ、甲状腺に集まります。そのため甲状腺癌の原因になるおそれがあります。これに対し、前もってヨウ素剤をんでおけば、放射性ヨウ素が甲状腺に集まることを防ぎ、尿や便から排出されて、発癌の危険性（リスク）を低減することが出来ます。

Ｑ２）どんな時にヨウ素剤をくばるの？
Ａ：事故の規模などから計算して、甲状腺の被ばく線量が100ｍＳｖをこえると予測されたときにくばられます。

Ｑ３）１００ｍＳｖの被ばくを受けるのは大気中にどのくらいの放射性ヨウ素がある場合？
Ａ：大気中の放射性ヨウ素が４２００Ｂｑ（ベクレル）／ｍ3 の場合２４時間その空気を吸入することによって小児甲状腺の被ばく線量が１００ｍＳｖとなると予測されます。
注ー１：チェルノブイリ事故で甲状腺がんになったのは主に子供でしたから、子供には予測被ばく線量が低い場合でもヨウ素剤を与える方が望ましといえます。
注ー２：小児が甲状腺癌になりやすいことを考慮してベルギーでは、０～１９歳までの若年者、妊婦、授乳婦は１０ｍＳｖ、オーストラリア（０～１６歳、妊婦、授乳婦）、ドイツ（０～４５歳）、アメリカ（０～１８歳、妊婦、授乳婦）では５０ｍＳｖをえると予測されたときにヨウ素剤を服用します。ＷＨＯも若年者に対しては、予測線量が１０mSv を超える場合に服用することを
推奨しています。
注ー３：各国のヨウ素剤を配布する予測線量、配布場所などに関しては最後にまとめてあります。

Ｑ４）ヨウ素剤はどこでくばるの？
Ａ：ヨウ素剤は各避難所などで配られます。
注ー１：配る場所は地方によって事情が異なりますから、一様ではない可能性があります。普段から保健所などに問い合わせておくと良いでしょう。
注ー２：平常時に、あらかじめ各家庭に配ることはしないと決められました。しかし、これはまだ検討の余地があるそうですから、自治体などで交渉してみるとよいでしょう。

Ｑ５）ヨウ素剤はいつ飲むのが効果的？
Ａ：ヨウ素剤は放射性ヨウ素が体に取り込まれる以前、または直後にむのが効果的です。この時期にのめば甲状腺にたまる放射性ヨウ素の９０％以上を抑えますが、放射性ヨウ素が摂取された後４時間以内では抑制効果が５０％に落ち、６時間以降であれば効果はほとんどありません。放射性ヨウ素は呼吸により気管支や肺から、また口から入ったものは消化管から吸収され血液の中に入ります。このように取り込まれた放射性ヨウ素の１０～３０％は、２４時間以内に甲状腺に集まり、残りの大部分は尿から排出されます。

Ｑ６）ヨウ素剤は何回飲むの？
Ａ：飲む回数は１回とされました。それ以上服用することが必要と予測されるときには避難を優先させるそうです。
注：地震により原発事故が引きおこされたいわゆる原発震災などの場合、道路の崩壊や混乱で避難が出来なくなることも考えられます。しかしこのような場合は原災法では一切考慮されていません。また事故の規模もチェルノブイリ級の事故は日本では起こりえないと決められています！。

Ｑ７）ヨウ素剤はどれくらい飲むの？
Ａ：ヨウ素剤を飲む量は年齢によって異なります。その量を年齢別に表にまとめます。


年齢　 　　　　　　　　　ヨウ素量 ヨウ化カリウム量
新生児 　　　　　　　　　　12.5mg 　 16.3ｍｇ
生後１ヶ月から３歳未満 　　25.0mg　 32.5ｍｇ
３歳以上１３歳未満 　　　 38.0mg　 50.0ｍｇ
１３歳以上４０歳未満 　 76/0mg　 100.0ｍｇ
４０歳以上は投与しない 　　　　　 ー 　　 ー

?新生児から３歳未満の小児については丸薬を細かく砕いてシロップに溶解して与えます。ヨウ化カリウムは、いったん水に溶かしてしまうと不安定になりますので、水溶液の状態で長く保存することは出来ません。
?現在日本に用意されているヨウ素剤は、ヨウ素量３８ｍｇ、ヨウ化カリウム量５０ｍｇを含む丸薬１種 なので、当面これを使用します。従って
?３歳以上１３歳までは丸薬を１錠 （ヨウ素量３８ｍｇ）
?１３歳以上の場合は丸薬を２錠（ヨウ素量７６ｍｇ）
注：ヨウ化カリウムの製剤で３０ｍｇ以上服用すれば、放射性ヨウ素が甲状腺へ集まるのを９３％抑制することができるという実験結果を根拠にしています。
?４０歳以上にヨウ素剤を投与しないのは、放射性ヨウ素によって甲状腺がんの発生率が増加しないためと説明しています。ただし線量が５グレイを越えると予測されるときは放射線により甲状腺機能低下が起きるため４０歳以上でも服用します。

Ｑ８）ヨウ素を含む食品を食べると予防効果があるの？
Ａ：ヨウ素は海産物特にコンブに多く含まれています。コンブ乾燥重量１００ｇあたりには１００～３００ｍｇのヨウ素 が含まれています。しかし、コンブを食べることによって短時間
に大量のヨウ素を体内に取り入れるのは難しいようです。各家庭にあるヨウ素を含むうがい薬や外用薬を飲むことについては、安全性が確認されていませんし、ヨウ素含有量が少ないため、放射性ヨウ素が甲状腺に集まるのを防ぐ効果は少ないといわれています。
注ー１：コンブについていえば、１０ｘ１０ｃｍ（１０ｇ）のコンブでだしをとると、だしの中に約１６ｍｇのヨウ素が出てきます。これを２杯飲めば３０ｍｇのヨウ素が体に入ります。問題はコンブの種類によって含まれているヨウ素の量が違うのでだしにとれるヨウ素の量も多い少ないがあることです。乳幼児では一度に多くの水を飲めないので、ヨウドカリ剤を少量の水に溶かしてのませる必要があります。

Ｑ９）ヨウ素剤を服用することによる副作用は？
Ａ：ヨウ素剤を服用したときにおこる副作用は大きく二つに分けられます。一つは多量のヨウ素が甲状腺機能を抑えて甲状腺機能低下症になることです。二つ目は逆に甲状腺機能亢進症をおこすことです。これはヨード不足の地域で見られることで、ヨウ素を充分にとっている日本人にはほとんど見られません。
注ー１：ヨウ素剤服用による副作用は非常に希です。国際原子力機関（ＩＡＥＡ）の資料では、一日あたり３００ｍｇ（ここで決められた服用量の４倍から８倍量）のヨウ素を服用した場合でも１００万人から１０００万人に１人の確率で皮膚のかゆみや紅斑、甲状腺機能低下症、甲状腺機能亢進症などの副作用がでるとしています。死亡する確率は１０億分の１だそうです。ポーランドで小児１０５０万人にヨウ素剤を与えて副作用は報告されていません。
注ー２：本来ヨウ素というものは人間の生命にとって無くてはならない甲状腺ホルモンを作るために必須の元素です。生体にヨウ素に対する拒否反応がある方が生命にとって危険であると考えられます。

Ｑ１０）なぜ、小児は放射性ヨウ素によってがんになりやすいの？
Ａ：小児は成長が盛んなために代謝も盛んです。甲状腺の細胞も盛んに分裂しています。本来放射線による傷害を受けやすいのは盛んに分裂している細胞です。代謝が盛んだということは甲状腺ホルモンの産生も高く、従ってヨウ素を沢山取り込むのです。その結果、放射性ヨウ素も多く取り込んでしまうことになり、放射線によって遺伝子に傷がつき後にがんになる危険性が高まるのです。

Ｑ１１）ヨウ素剤を服用させない方がよいと考えられる病気は何？
Ａ：ヨウ素過敏症（ヨウ素を含む造影剤過敏症、低補体性血管炎、ジューリング疱疹状皮膚炎、甲状腺機能異常症等です。これらの疾患を抱えている人でも１回の服用であれば問題ないと考えられますが、普段からどうすればよいかを医師に相談して考えておきましょう。

Ｑ１２）どんな放射能でもヨウ素剤で取り込みを予防できるの？
Ａ：ヨウ素剤によって体の中に取り込む放射能を少なくできるのは放射性ヨウ素だけです。ほかの放射性物質、放射線に対しては、ヨウ素剤は全く効果はありませんので、できるだけ取り込まないように注意するしかありません。

参考のために
日本ではヨウ素剤は医師の処方箋がないと買うことが出来ないため、行政がヨウ素剤の家庭配布をしないと決めた場合、いざというときに手元にヨウ素剤が無い事がおこりえます。特に原発立地県に住んでいて、２０歳以下の子供がいる家庭では行政をうごかすなどしてヨウ素剤を手元に置いておく方が安心です。行政は一般の人によくヨウ素剤の使い方を説明して、説明書とヨウ素剤を防災用具と一緒に保管してもらい、１年に１度の防災訓練の時に確認する等して注意を促せば、事故発生時に見つからないとか、誤って飲むなどの事故は避けることが出来るでしょう。ヨウ素剤は、決められた量を1 回服用する場合あまり心配ありませんが、長期間連続服用すると、甲状腺機能
亢進症や、甲状腺機能低下症などを引き こすおそれがあります。その場合は直ちに服用を中止すれば元に戻ります。

http://nuketext.org/manual.html#preparation　より引用

-----生涯続いてしまう放射能による被害-----
放射能被爆には、外部被爆、内部被曝とがあり、ダメージがでかいのは、内部被曝です。呼吸や汚染された水や食べ物を体の中に取り込んでしまうと、体内に入った放射能は、体の内部から攻撃するのでとても厄介です。「たとえば、飛んでくる放射能が出すアルファ線という放射線は紙一枚を通り抜けることができないくらいの強さしかありません。ところが、呼吸などを通して体の中に入ってしまえば、直接、体の内側から周囲の細胞を痛めつけ、遺伝子に傷をつけます。」これが、一般的に言う「ガン」や形質以上につながってしまうわけです。これは、ある原爆での被爆者がテレビで　原爆によってなくなった方を火葬したときに出た放射能の灰を吸ってしまい、６３年経った今もさまざまな原爆症に悩み、そして最近ガンになってしまったそうです。このような放射能という脅威から身を守りましょう。
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放射線を浴びる経路はいくつかあります。
　・　空中をただよう放射能の微粒子からの放射線。
　・　地面に降下した放射能の微粒子からの放射線。
　・　衣服や皮膚に付着した放射能の微粒子からの放射線。
　・　呼吸をつうじて体内に入った放射能の微粒子からの放射線。

したがって
　・　口を二重の濡れタオルでおおい、放射能を吸わないようにし、
　・　からだをできるだけ帽子や衣服でおおい、
　・　風向きと直角に避難しなければなりません。

ただし、雨の場合、雨滴には大量の放射能がふくまれていますから、目ばりした屋内にいた方が良いこともあります。しかし、地震によって建物は倒壊しているかもしれません。目ばりできるほど満足な建物は残っていないかもしれません。また、地震によって道路も使えないでしょうから、歩いて避難することになります。電車・バスはまったく動かないでしょう。歩きにせよ、車にせよ、急性死の圏内を出たら、衣服やはきものはすべて取り替え、体は念入りに洗います。これを「除染」といいます。除染は必ずおこなう必要があります。放射能を身に着けていては命取りです。持ち物は放棄するしかありません。着替えは、避難した地域の人に提供してもらわなければなりません。車も、車内まで汚染されていれば放棄せざるをえません。


◆原発震災が起きたら
首都圏に飛んでくる放射能で、特に症状が出やすいのは、放射性ヨウ素による甲状腺異常です。体内のヨウ素は７０～８０％が甲状腺にあるため、放射性ヨウ素た体内に入ると、甲状腺に集まって、やがて甲状腺ガンを引き起こします。特に、若い人の発がん性が高くなります。
　
◆甲状腺ガンから身を守りたい
チェルノブイリ原発事故で甲状腺の異常が増えて、甲状腺ガンが２０年経っても減らないことは前にお伝えしたとおりです。これに対する対策は、放射能を帯びていないヨウ素を先に体内に取り入れて、放射能が飛んでくる前に甲状腺をヨウ素で飽和させておくことです。体内に取り込むヨウ素は、一定量以上になると蓄積できずに排泄されるので、それを利用して放射性ヨウ素の被害を避けることが出来ます。もちろん、第一の対策は防塵マスクで放射能を体内に入れないことで、これが最も重要ですが、さらに防御する意味で、日常的にヨウ素を多く含んだ食品を食べるように意識しつつ、放射能の危険が迫ったら、間に合うようにヨウ素をとれば有効な訳です。
　　　　
◆「手っ取り早く」はヨウ素剤
ヨウ素を体内に取り込むのに手っ取り早い方法は、ヨウ素剤です。服用のタイミングは、放射能に襲われる直前がベスト。被ばく後でも３時間後で５０％の効果があるとされています。原発から半径８～１０Kmの自治体では、法令に従って、錠剤のヨウ素剤を備蓄しています。それ以外の地域では備蓄していないので、前もってインターネットで販売されている物を買っておきましょう。小さいお子さん用に、液体状にして飲めるキットも売られています。ただ、ヨウ素に過敏な体質の人は、錠剤を飲むと発疹などの副作用が現れることがあるので、用量、用法には注意が必要です。
　　　
◆食品で取るならトロロ昆布
食品でヨウ素をとるなら、副作用の心配はありません。特に多くヨウ素を含む食品は昆布で、ワカメの４倍くらい多く含んでいます。普段から、昆布などの海草類をよく食べるようにすると共に、原発で事故が起こったと知ったら、食べやすいトロロ昆布などを多めに食べるのが、無理のない、健康的な対策です。トロロ昆布は、乾いたまま一度にたくさん食べると腸内で膨張して危険なので、お吸い物などに入れて食べましょう。
　　　
「ヨウ素をたくさん含む食品ベスト１０」
　　乾燥昆布一切れ１枚　　　１グラム
　　トロロ昆布　　　　　　　１グラム
　　乾燥ワカメ　　　　　　　５グラム
　　いわし中２匹　　　　　９６グラム
　　さば１切れ　　　　　１００グラム
　　かつお１切れ　　　　１００グラム
　　焼き海苔１０枚　　　　　３グラム
　　ぶり１切れ　　　　　　８０グラム
　　塩鮭１切れ　　　　　　６０グラム
　　寒天１角の半分　　　　　４グラム
　　　
　　
「放射能で首都圏消滅ー誰も知らない震災対策」　三五館より引用




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